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コラム2021年5月11日(火)
リフレッシュ
自粛期間が長くなると、
どうしても「運動不足」になりがちですよね。
ゴルフなどのスポーツや釣りなどは
趣味ランキングの上位ではありますが
いざ始めるとなると準備に手間がかかるので
なかなか始めにくいのが難点。。。
手間なく鈍った身体をリフレッシュさせたい！という方は
まず簡単なストレッチから始めてみるのがおすすめだそうです。
1日5分程度なら
週2日くらいは続けられそうな気がします。
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