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Column

コラム2021年5月26日(水)

解消？！

緊急事態宣言も延長されるとかされないとか・・・

そんな日々にストレスがたまっている人に

お手軽、かつ効果的な解消方法をご紹介します！

 

・味わって食事をすること

・お腹に手をあてて深呼吸をすること

・SNSを見ないこと

 

少し難しくなりますが、

・不要なものを捨てること

・森の中を歩くこと

 

満たされた気持ちになれる方法だそうです。

 

簡単な方法なら続けられそうですね。

いつもよりゆっくりと食事してみようかな〜

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